年が明けて

ダイエット

案の定、初夢は覚えていません。。。

年末からはじめたウォーキング。

大晦日もお正月もいつも通りに決行。

体重は１週間で約1㎏落ちました。

来週の体重測定にはもっと減っているといいなあ。

初夢

お題

どうか覚えていますように。。。

本

人生をやり直したいと思ったときに思いだす本。

何度もやり直せるなんて贅沢だなあ、と思う反面、これから何が起こるのか分かってしまっている人生ってつまらないと思ったり。

もしやり直せるのなら、いつからにしようかな。

いっそのこと、他の人生を選んでみたい。

もちろん、悲惨じゃないものを。

お題

海外旅行に行くこと。

今からガイドブックを読み、勉強中です。

ダイエット食事リンパ

リンパストレッチダイエットという本を買ってみた。

毎日太もも部分のリンパストレッチをしているが、なかなか体重が減らない。。。

基礎代謝力が落ちているせいもあると思うが、食べる量も調節してみようと思い、糖質制限を実施することにした。

いつも食べている量の半分に減らしたもの。

それは、白米。

五穀米を混ぜて炊いたものを、いつもの半分程度に。

おかずの量はいつも通り。

これで１ヶ月様子を見ることにした。