ウォーキングを始めてから、気がついたこと。精神が安定してきたような気がする。程よく肉体が疲労することが影響しているのかも。体力がついたらもっと自信がつくかもしれない。毎日の積み重ねって本当に大切だ。

案の定、初夢は覚えていません。。。年末からはじめたウォーキング。大晦日もお正月もいつも通りに決行。体重は１週間で約1㎏落ちました。来週の体重測定にはもっと減っているといいなあ。

リンパストレッチダイエットという本を買ってみた。毎日太もも部分のリンパストレッチをしているが、なかなか体重が減らない。。。基礎代謝力が落ちているせいもあると思うが、食べる量も調節してみようと思い、糖質制限を実施することにした。いつも食べて…